Hogyan tudok az érzelmi viharokban is talpon maradni? Számos "vihart" meg kell ahhoz élnünk, hogy legyen erőnk kimondani: "Elmúlik." Mégis hogyan, milyen konkrét lépések keresztül juthatunk el idáig?
Egy olyan helyzetben, amit valaki lelkileg viharnak él meg, embert próbáló feladat a kapaszkodók megtalálása. Talán szabad azt mondani, hogy pontosan a "hurrikánok" azok, amelyek vagy a tudatosság felé lökik a személyt vagy a tanult tehetetlenség lesz úrrá a mindennapokon. Szerencsés esetben az emberi kapcsolatok elsődlegessége, a rendszeres szokások bevezetése, az új nézőpontok elsajátítása, a személyes életcélok megtalálása, ahogyan a múlt tanulságainak a leszűrése mind-mind muníciót adnak a megküzdéshez. A veszteségek és a fájdalmak "kézbe vétele" adja meg azt az új nevezőt, hogy tulajdonképpen mi is a fontos, mi erősít és mi számít - gondolok itt pl. az együttérzésre, a felelősségvállalás és a tudatos jelenre (mindfulnessre). Az a felismerés szintén új értelmet nyer, hogy nincs az gödör, aminek a mélyén ne lehetne egy jó kávét inni valakivel...
Dr. Domján Mihály
pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta.
"Szülőként nap mint nap élünk meg szívmelegető pillanatokat és letaglózóan nehéz érzéseket egyaránt. A saját magunkkal és gyermekeinkkel szemben támasztott…
A közönségkedvenc kiállítás egy igazi mesevilágba kalauzol, a következő állomása pedig az Angyalföldi József Attila Művelődési Központ, ahol igazi kincsekkel…
Szeretettel meghívunk egy különleges estére, ahol Grecsó Krisztián író legújabb könyve, az Apám üzent c. regénye elevenedik meg. Egy bensőséges…
tétel a kosárban
összesen:
Lejárt a vásárlási időkorlát! Kérjük, állítsa össze a kosarát újra!
